×
اطلاعات بیشتر باشه، مرسی برای ارائه بهترین تجربه کاربری به شما، ما از کوکی ها استفاده میکنیم

gegli

دادا خیلی میخوامت حتی توتنهایی

تنهاترین تنها

شرح بیماری افسردگي


شرح بیماری


افسردگی‌ عبارت‌ است‌ از احساس‌ غم‌، دلسردی‌، یا ناامیدی‌ به‌ مدت‌ حداقل‌ 2 هفته‌ در اغلب‌ روزها و اغلب‌ ساعات‌ روز، به‌ علاوه‌ علایم‌ همراه‌.

علایم‌ شایع‌


از دست‌ دادن‌ علاقه‌؛ بی‌حوصلگی‌ و دل‌زدگی‌؛ ناتوانی‌ از لذت‌ بردن‌

احساس‌ ناامیدی‌؛ بی‌حالی‌ و خستگی‌

بی‌خوابی‌؛ خواب‌ زیاد یا ناراحت‌

گوشه‌گیری‌ اجتماعی‌؛ احساس‌ بی‌ارزش‌ بودن‌ ومورد نیاز نبودن‌

بی‌اشتهایی‌ یا پرخوری‌؛ یبوست‌

از دست‌ دادن‌ میل‌ جنسی‌

مشکل‌ داشتن‌ در تصمیم‌گیری‌؛ مشکل‌ داشتن‌ در تمرکز

یکباره‌ به‌ گریه‌ افتادن‌ بدون‌ توضیح‌ مشخص‌

احساس‌ گناه‌ شدید به‌ خاطر وقایع‌ بی‌اهمیت‌ یا خیالی‌

تحریک‌پذیری‌؛ بی‌قراری‌؛ افکار خودکشی‌

دردهای‌ مختلف‌، مثل‌ سردرد، درد قفسه‌ سینه‌ بدون‌ شواهدی‌ از بیماری‌ جسمی‌

علل


برای‌ بیماری‌ افسردگی‌ واقعی‌ هیچ‌ علت‌ یگانه‌ و روشنی‌ نمی‌توان‌ متصور بود. بعضی‌ از عوامل‌ زیست‌شناختی‌ مثل‌ بیماری‌های‌ جسمی‌، اختلالات‌ هورمونی‌، یا بعضی‌ داروها می‌توانند نقش‌ داشته‌ باشند.
عوامل‌ اجتماعی‌ و روانی‌ نیز می‌توانند نقش‌ داشته‌ باشند.
اختلالات‌ ارثی‌ نیز می‌توانند مؤثر باشند.
بروز این‌ حالت‌ ممکن‌ است‌ با تعداد وقایع‌ ناراحت‌کننده‌ زندگی‌ فرد ارتباط‌ داشته‌ باشد.


عوامل تشدید کننده بیماری


عصبانیت‌ یا احساس‌ دیگری‌ که‌ فرو خورده‌ شده‌ باشد.

داشتن‌ شخصیتی‌ وسواسی‌، منظم‌ و جدی‌، تکامل‌گرا، یا شدیداً وابسته‌

سابقه‌ خانوادگی‌ افسردگی‌

وابستگی‌ به‌ الکل‌

شکست‌ در کار، ازدواج‌، یا روابط‌ با دیگران‌

مرگ‌ یا فقدان‌ یکی‌ از عزیزان‌

از دست‌ دادن‌ یک‌ چیز مهم‌ (شغل‌، خانه‌، سرمایه‌)

تغییر شغل‌ یا نقل‌ مکان‌ به‌ یک‌ جای‌ جدید

انجام‌ بعضی‌ از اعمال‌ جراحی‌ مثل‌ برداشتن‌ پستان‌ به‌ علت‌ سرطان‌

وجود یک‌ بیماری‌ یا معلولیت‌ عمده‌

گذر از یک‌ مرحله‌ از زندگی‌ به‌ مرحله‌ای‌ دیگر، مثلاً یائسگی‌ یا بازنشستگی‌

استفاده‌ از بعضی‌ از داروها مثل‌ رزرپین‌، داروهای‌ مسدودکننده‌ بتا آدرنرژیک‌، یا بنزودیازپین‌ها
محرومیت‌ از داروها و مواد محرک‌ مثل‌ کوکائین ‌، آمفتامین‌ها، یا کافئین‌

بعضی‌ از بیماری‌ها مثل‌ دیابت‌، سرطان‌ لوزالمعده ‌، و اختلالات‌ هورمونی‌


پیشگیری‌


  • تغییرات‌ عمده‌ زندگی‌ را پیش‌بینی‌ و آمادگی‌ لازم‌ برای‌ مواجهه‌ شدن‌ با آنها را کسب‌ کنید.

  • حتی‌الامکان‌ از عوامل‌ خطر پرهیز کنید.

عواقب‌ مورد انتظار


در بسیاری‌ از موارد، بیماری‌ خود به‌ خود خوب‌ می‌شود، اما با کمک‌ گرفتن‌ از پزشک‌ می‌توان‌ مدت‌ افسردگی‌ را کم‌ کرد و روش‌های‌ مقابله‌ با افسردگی‌ را فرا گرفت‌. عود افسردگی‌ شایع‌ است‌. درصد بهبودی‌ بالا است‌، حتی‌ اگر فرد به‌ هنگام‌ افسردگی‌، نسبت‌ به‌ بهبودی‌ خود دید منفی‌ داشته‌ باشد.

عوارض‌ احتمالی‌


خودکشی‌. علایم‌ هشداردهنده‌ آن‌ عبارتند از: ـ گوشه‌گیری‌ از خانواده‌ و دوستان‌ ـ عدم‌ توجه‌ به‌ ظاهر خود ـ به‌ زبان‌ آوردن‌ این‌ که‌ فرد می‌خواهد �همه‌ چیز را تمام‌ کند� یا اینکه‌ �زیادی‌ است‌ و مزاحم‌ دیگران‌.� ـ شواهدی‌ از داشتن‌ نقشه‌ برای‌ خودکشی‌ (مثلاً نوشتن‌ وصیت‌نامه‌ یا توجه‌ به‌ یک‌ سلاح‌ قتاله‌) ـ خوشحالی‌ ناگهانی‌ پس‌ از احساس‌ نومیدی‌ طولانی‌ مدت‌ ـ عدم‌ بهبود افسردگی‌

درمان‌


اصول‌ کلی‌
در صورتی‌ که‌ علایم‌ خفیف‌ تا متوسط‌ باشند، روش‌های‌ به‌ عهده‌ گرفتن‌ مراقبت‌ از خود را در پیش‌ گیرید:

با دوستان‌ و خانواده‌ صحبت‌ کنید.

به‌ طور منظم‌ ورزش‌ کنید.

یک‌ رژیم‌ غذایی‌ متعادل‌ و کم‌چرب‌ داشته‌ باشید.

الکل‌ مصرف‌ نکنید؛

کارهای‌ عادی‌ زندگی‌ خود را ادامه‌ دهید.

فیلم‌های‌ خنده‌دار و شاد ببینید.

در صورت‌ امکان‌ به‌ تعطیلات‌ بروید.

احساسات‌ خود را در یک‌ دفتر خاطرات‌ روزانه‌ بنویسید.

سعی‌ کنید مشکلات‌ در روابط‌ با دیگران‌ را حل‌ کنید (البته‌ بهتر است‌ که‌ در این‌ زمان‌ تصمیمات‌ عمده‌ نگیرید).

تا حدی‌ که‌ می‌توانید فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری خود را حفظ‌ کنید.

مسؤولیت‌های‌ خود را تا زمان‌ بهبودی‌ به‌ فرد دیگری‌ واگذار کنید.

به‌ گروه‌های‌ حمایتی‌ در مورد افسردگی‌ بپیوندید.


داروها
داروهای‌ ضدافسردگی‌ برای‌ بعضی‌ از افراد که‌ افسردگی‌ طولانی‌مدت‌ یا نسبتاً شدید دارند.
لیتیم‌ برای‌ مواردی‌ که‌ دوره‌هایی‌ از سرخوشی‌ غیرطبیعی‌ و افسردگی‌ متناوباً رخ‌ می‌دهند.

فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری


محدودیتی‌ برای‌ آن‌ وجود ندارد. فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری ها و علایق‌ روزانه‌ را حفظ‌ کنید حتی‌ اگر حوصله‌ آنها را ندارید.

رژیم‌ غذایی‌

یک‌ رژیم‌ عادی‌ و متعادل‌ داشته‌ باشید حتی‌ اگر اشتها به‌ غذا ندارید.

درچه شرایطی باید به پزشک مراجعه نمود؟


اگر شما یا یکی‌ از اعضای‌ خانواده‌تان علایم‌ افسردگی‌ دارید.

اگر احساس‌ تمایل‌ به‌ خودکشی‌ یا ناامیدی‌ دارید.
چهارشنبه 20 مهر 1390 - 12:27:50 AM

ورود مرا به خاطر بسپار
عضویت در گوهردشت
رمز عبورم را فراموش کردم
نظر ها

http://noorpoor2008.gegli.com

ارسال پيام

شنبه 23 مهر 1390   2:58:32 PM

سلام مطلبتون عالي بود

من مذهبي نيستم اما توكل بر خدا و ياد خدا و قوي كردن ارتباط با خدا بزرگترين راه حل افسردگي

http://shaha73.gegli.com

ارسال پيام

جمعه 22 مهر 1390   10:51:27 PM

به وبلاک من سربزنید  

http://shaha73.gegli.com

ارسال پيام

جمعه 22 مهر 1390   10:50:02 PM

به ما هم سربزنید 

http://shaha73.gegli.com

ارسال پيام

جمعه 22 مهر 1390   10:49:56 PM

سلام مایلم بیشتر با شما آشنا بشم 

http://alester.gegli.com

ارسال پيام

جمعه 22 مهر 1390   12:33:42 AM

ممنون بابت اطلاعات مفیدتون

http://yazdannoone.gegli.com

ارسال پيام

جمعه 22 مهر 1390   12:26:54 AM

خوب بود مرسی

http://nadi.gegli.com

ارسال پيام

جمعه 22 مهر 1390   12:26:35 AM

حالم بد است ،

 

از رفتارهایتان حالم بد است ،

...

از طرز رانندگیتان ،

 

از صفهای صد شاخه تان ،

 

از هجوم تاتارگونه تان به جعبه خرما یا شیرینی خیرات شده ،

 

از برخورد و نگرش تان نسبت به جنس مخالف ،

 

از داشتن غیرتهای بی مورد راجع به خواهر و مادرتان و بی غیرتی محض راجع به عزیزان دیگران ،

 

از تحلیلهای سیاسی و اقتصادیتان در تاکسی ،

 

از رد و بدل کردن بلوتوث های غیر اخلاقی ،

 

از زیر پا گذاشتن حریم خصوصی دیگران ،

 

از آشغال ریختنتان در خیابان ،

 

از قابلیتتان برای تبدیل صحنه تصادف به محل قتل ،

 

از بی تفاوتیتان نسبت به خونهای ریخته شده بر کف خیابان ،

 

از نشستن در خانه هایتان و دنبال کردن اعتراضات از ماهواره ،

 

از عملهای زیبائی ، از یکی نبودن حرف و عملتان ،

 

از تعارفهای بی موردتان ،

 

از غیبت کردنهای کثیرتان ،

 

از تغییر نظرهای یک ساعته تان ،

 

از بی تفاوتیتان نسبت به کودکان کار ،

 

از جو حاکم بر ورزشگاه هایتان ،

 

از مرگ بر گفتنها و درود فرستادنهای بی پشتوانه تان ،

 

از عشقهای یک شبه تان ،

 

از انتخاب دوست پسرتان بر مبنای نوع خودرو اش ،

 

از چاپیدن یکدیگرتان ،

 

از قسم ها و دروغهای بی حد و حصرتان ،

 

از بی مطالعه بودنتان ،

 

از تن دادن و دل ندادنتان ،

 

از ذوب شدنتان در فرهنگ غرب و فراموش کردن زبان مادریتان ،

 

از رفتارهایتان در پاتایای تایلند و آنتالیای ترکیه ،

 

از عدم رعایت نظافت شخصیتان ،

 

از فروختن شرفتان به قیمت یک سال محصولات شرکت ساندیس ،

 

از مدرک گرا بودنتان ،

 

از کلاس گذاشتنهای بی موردتان ،

 

از جوکهای قومیتیتان ،

 

از نژاد پرستیتان ،

 

از خواب دو هزار و پانصد ساله تان ،

 

از ادعاهای گزافتان راجع به مشاهیر ایران و ندانستن تاریخ تولدشان ،

 

از مصرفگرا بودنتان ،

 

از قسطی خریدن بنزتان برای فخر فروشی ،

 

از رقصیدنتان در مهمانی با روسری ،

 

از خوردن مشروب ....

 

از کجا بگویم از چه بگویم که حالم بد است ، خیلی هم بد است ...

http://nadi.gegli.com

ارسال پيام

جمعه 22 مهر 1390   12:21:15 AM

 

امروز به همراه نسیمی که می آمد بوی پاییز را از دور دستها احساس کردم...

 

پاییز را به خاطر بادهایش و به خاطر برگهایش دوست دارم .

 

پاییز رنگ گذشته ها و  خاطرات دور را می دهد.

 

پاییز را به خاطر رنگهایش دوست دارم....بوی پاییز می آید.

http://khamoshiii.gegli.com

ارسال پيام

جمعه 22 مهر 1390   12:05:29 AM

مشورت با عقل کردم  گفت  حافظ می بنوش

ساقیا می ده به قول   مستشار موتمن

http://marshal.gegli.com

ارسال پيام

پنجشنبه 21 مهر 1390   10:47:07 PM

 

به شقايق سوگند که تو برخواهي گشت

من به اين معجزه ايمان دارم ...

باغبان دلشاد کنج ايوان زمزمه کنان مي گويد:

" منتظر بايد بود تا زمستان برود، غنچه ها گل بکنند ... "

ديرگاهيست که من روزنه را يافته ام

به اميد رويش لحظه سبز ديدار

بذر بودنت را در دلم کاشته ام ...

با خودم مي گويم :

" نکند بي خبر از راه رسي و من دلخسته

با آن همه گلهاي آرزو

در سحرگاه وصال جان خود را به تن خسته دشت بسپارم ... "

از نسيم خواسته ام مژده آمدنت را

به من عاشق رنگين بدهد ...

شک نبايد به دلم پاي نهد

من خانه قلبم را با اشک مژه گانم آب و جارو کردم

به اميد پيوند

به اميد لبخند

به اميد صحبت

آسمان مي خندد ، ماه همچون کودکي معصوم

سرسازش دارد ...

موجها مي رقصند، نسترن نيز چو آهوي دشت

به سرمه مشکي چشمانش مي نازد ...

عشق را مي بويم

زندگي مي پويم

آسمان مي جويم

http://jlali.gegli.com

ارسال پيام

پنجشنبه 21 مهر 1390   9:51:30 PM

ما ز یاران چشم یاری داشتیم
خود غلط بود آن چه می پنداشتیم
تا درخت دوستی بر کی دهد
حالیا رفتیم و تخمی کاشتیم
گفت و گو آیین درویشی نبود
ور نه با تو ماجراها داشتیم
شیوه چشمت فریب جنگ داشت
ما ندانستیم و صلح انگاشتیم
گلبن حسنت نه خود شد دلفروز
ما دم همت بر او بگماشتیم
نکته‌ها رفت و شکایت کس نکرد
جانب حرمت فرونگذاشتیم
گفت خود دادی به ما دل حافظا
ما محصل بر کسی نگماشتیم

http://jlali.gegli.com

ارسال پيام

پنجشنبه 21 مهر 1390   9:48:11 PM

خدایا كفر نمی‌گویم،
پریشانم،
چه می‌خواهی‌ تو از جانم؟!
مرا بی ‌آنكه خود خواهم اسیر زندگی ‌كردی.
خداوندا!
اگر روزی ‌ز عرش خود به زیر آیی
لباس فقر پوشی
غرورت را برای ‌تكه نانی
‌به زیر پای‌ نامردان بیاندازی‌
و شب آهسته و خسته
تهی‌ دست و زبان بسته
به سوی ‌خانه باز آیی
زمین و آسمان را كفر می‌گویی
نمی‌گویی؟!

خداوندا!
اگر در روز گرما خیز تابستان
تنت بر سایه‌ی ‌دیوار بگشایی
لبت بر كاسه‌ی‌ مسی‌ قیر اندود بگذاری
و قدری آن طرف‌تر
عمارت‌های ‌مرمرین بینی‌
و اعصابت برای‌ سكه‌ای‌ این‌سو و آن‌سو در روان باشد
زمین و آسمان را كفر می‌گویی
نمی‌گویی؟!

خداوندا!
اگر روزی‌ بشر گردی‌
ز حال بندگانت با خبر گردی‌
پشیمان می‌شوی‌ از قصه خلقت از این بودن، از این بدعت.
خداوندا تو مسئولی.
خداوندا تو می‌دانی‌ كه انسان بودن و ماندن
در این دنیا چه دشوار است،

چه رنجی ‌می‌كشد آنكس كه انسان است و از احساس سرشار است

http://jlali.gegli.com

ارسال پيام

پنجشنبه 21 مهر 1390   9:47:49 PM

دلم گرفته ای دوست، هوای گریه با من

گر از قفس گریزم کجا روم، کجا من؟



کجا روم که راهی به گلشنی ندانم


که دیده برگشودم به کنج تنگنا من



نه بسته‌ام به کس دل، نه بسته کس به من دل


چو تخته‌پاره بر موج، رها، رها، رها من



ز من هر آنکه او دور ، چو دل به سینه نزدیک


به من هر آن که نزدیک، ازو جدا، جدا من!



نه چشم دل به سویی، نه باده در سبویی


که تر کنم گلویی به یاد آشنا من



ز بودنم چه افزود؟ نبودنم چه کاهد؟


که گویدم به پاسخ که زنده‌ام چرا من؟



ستاره‌ها نهفتم در آسمان ابری


دلم گرفته ای دوست ، هوای گریه با من



http://tanha1369.gegli.com

ارسال پيام

پنجشنبه 21 مهر 1390   2:44:54 PM

آموزنده بود ممنون ميشم به وبلاگ من سر بزنيد

http://mtmonfared.gegli.com

ارسال پيام

چهارشنبه 20 مهر 1390   10:34:06 AM

سلام مطالب بسیار خوبی را بیان کردی که برای امعه امروزه ثمر بخشه موفق باشید

http://bebeka.gegli.com

ارسال پيام

چهارشنبه 20 مهر 1390   8:15:59 AM

قناری وقتی دلش میگیره و نمیخونه .....میگن تو لک رفته ....امیدوارم شما تو لک نرفته باشیدویا افسرده نباشید

http://r0h4m.gegli.com

ارسال پيام

چهارشنبه 20 مهر 1390   8:00:13 AM

jaleb bud

thx

آخرین مطالب


هرچی توبگی عزیزترینم


همه چیز گفتنی نیست


مطالب آموزنده عشقی و عکس جالب از کفش هایی بی نظیر وخیلی خیلی جاب ودیدنی


عکس هایی فوق العاده عجیب از مراسم جن گیری وعکس هایه خنده دار


لحظه ی خداحافظی


لحظه ی خداحافظی


داستانی کوتاه شنیدنی وپرمعنا


کمین شیطان وتفاوت اساسی میان دختروپسر


وبلاگ اباعبدالله الحسین ویژه نامه محرم تقدیم به عاشقان سرور و سالار شهیدان


کربلا کعبه ی دلهاست


نمایش سایر مطالب قبلی
آمار وبلاگ

141792 بازدید

23 بازدید امروز

40 بازدید دیروز

203 بازدید یک هفته گذشته

Powered by Gegli Social Network (Gohardasht.com)

آخرين وبلاگهاي بروز شده

Rss Feed

Advertisements